Există opinia că eficiența femeilor, înîn primul rând, depinde de stilul ei de păr. Cu acest lucru este dificil să nu fiți de acord, și vreau să adaug că capul chel și omul nu decorează. Prin urmare, părul este un subiect de atenție sporită a reprezentanților ambelor sexe. Dar dacă nu au suficientă sănătate? Cum de a da puterea părului slab dezvoltat și slab dezvoltat? Răspunsul este evident: vitaminele sunt necesare pentru creșterea părului.
În primul rând, determinăm ce vitamine sunt necesare pentru părul oricărui: frumos, lung, și divizat, fragil, predispus la pierdere.
Printre acele ingrediente care sunt necesare pentru păr înfără a eșua, inclusiv vitaminele din grupa B. În cazul în care o persoană pronunțată lipsă de elemente utile, omul se transformă rapid gri, care este, parul pigmentarea pierde, până exteriorul anului suplimentar. Vitaminele B10 sunt considerate a fi deosebit de importante pentru creșterea părului. Bărbații se vor bucura că sunt o mulțime de bere. Dar nu vă grăbiți să abuzați de această băutură. Pentru a evita alte probleme care ar putea rezulta din angajamentul excesiv pentru această băutură alkogolesoderzhaschemu, aveți nevoie pentru a face periodic masti sau pur și simplu clătiți părul cu bere diluat. Această procedură unică vă va asigura foarte curând o tunsoare scurtă într-un coafură elegantă din părul lung.
De asemenea, o mulțime de vitamina B10 în mazare verde, care este o parte indispensabilă a salatelor noastre preferate. Folosind-o, putem oferi organismului nostru vitaminele C esentiale pentru cresterea parului.
Următoarele vitamine din pierderea părului suntvitaminele A. Toată lumea știe că acestea sunt în cantități mari găsite în morcovi, câini-trandafiri și, de asemenea, verzi. Consumul de suc de morcov, adăugând un trandafir sălbatic în ceainicul, tucking marar alimente, patrunjel si alte legume verzi, de fapt, ne ajuta parul pentru a accelera diviziunea celulară și, prin urmare, nu numai că stimulează creșterea lor, dar, de asemenea, pentru a reduce fragilității și fragilitatea lor.
Vorbind despre ce vitamine sunt necesare pentru păr,nu puteți ignora vitamina E foarte utilă. O cantitate uriașă de acest element important pentru corpul uman este conținută în piperul dulce. Prin urmare, inclusiv în dieta dvs. zilnică, o persoană nu numai că ajută la ameliorarea stării părului, ci și consolidează sistemul imunitar, a cărui stare inevitabil afectează structura părului.
Pentru a obține vitamine de la căderea părului în dvs.organismul nu este din când în când, dar în mod regulat, trebuie să luați în considerare cu atenție dieta dumneavoastră. Nu vă puteți gândi să aveți un cap de lux de păr dacă nu mâncăm pe deplin. După cum știți, părul constă în proteine de 70%. În consecință, alimentele ar trebui să conțină aceste oligoelemente în cantități suficiente. Și trebuie să utilizați nu doar animale, ci și proteine vegetale. Prin urmare, cosmetologii recomandă ca în fiecare zi să se includă în meniu o varietate de feluri de mâncare care includ pui, pește, ciuperci, soia, fructe de mare vegetale, precum și legume și fructe cu coajă lemnoasă.
Pentru creșterea părului, vitaminele sunt livrate șidiverse grăsimi. Acizii grași conținute în uleiurile vegetale, precum și somonul, sardinele și heringul, sunt de neprețuit pentru a oferi un păr frumos și sănătos pentru o persoană. Toată lumea știe despre efectul benefic al uleiului de brusture. Mastile din aceasta sunt o mantuire pentru cei care au o pierdere pronuntata a parului. Și dacă vă obișnuiți să utilizați o lingură de ulei de măsline sau de in, atunci pentru creșterea vitaminelor de păr va veni la corpul dumneavoastră imediat și în mod constant.
De fapt, articolul nostru este o descrieredieta speciala pentru par. Dacă recomandările nu rămân doar aceleași, ci vor fi executate în mod intenționat, atunci părul dvs. va înceta să rănească și vă va încânta cu o strălucire sănătoasă, provocând admirație printre oamenii din jur.
</ p>
