Aproape jumătate din toți oamenii de pe Pământ suferăsindromul de astenie. Poate fi considerată o tulburare psihosomatică, care necesită un tratament special. Dar majoritatea oamenilor care au această problemă cred că sunt doar obosiți și medicii nu sunt tratați. Da, sindromul de astenie are multe in comun cu oboseala obisnuita. Dar spre deosebire de el, el nu trece după odihnă și se reflectă asupra eficienței generale și a dispoziției. Acest lucru se datorează faptului că sistemul nervos este epuizat, iar echilibrul celulelor nervoase este perturbat. Prin urmare, există astenie.
Această boală se manifestă mai multfatigabilitate, scăderea eficienței și afectarea memoriei. Un om se plânge de o defalcare, de slăbiciune, de somnolență și de slăbiciune. Îi găsește dificil să se ridice dimineața, iar noaptea nu dorm bine. Pacientul devine iritabil, excitabil sau, invers, neclar, capricios și apatic. Deteriorarea concentrației și eficacității gândirii.
Dacă aceste simptome nu sunt legate de afecțiuni fiziceîncărcați și nu treceți după odihnă, atunci aveți astenie. Ce este, medicul-psihoterapeut va explica cel mai bine, deoarece este conectat, în principiu, cu motive psihosomatice. Pentru a trata această boală este necesară, deoarece în cazuri neglijate pot fi adăugate alte simptome: durere în inimă și spate, transpirație, palpitații, tulburări de somn și chiar pierderea în greutate.
De ce apare astenie? Ce este, cunoașteți toți medicii, pentru că de foarte multe ori oamenii se întorc la ele cu plângeri legate de oboseală și eficiență redusă. Sindromul de astenie se poate dezvolta pe fundalul bolilor infecțioase severe, bolilor cardiace și vasculare cronice, după traume sau cu modificări hormonale în organism. În acest caz, pacientul primește tratament în timp util.
Dar majoritatea oamenilor suferă de astenieacasă. Aceasta apare din cauza lipsei de somn, a muncii excesive sau a unui program greșit de lucru, cu călătorii de afaceri frecvente și schimburi de noapte. Oamenii cred că se vor odihni și totul va dispărea, dar adesea aceștia pierd timpul, care este important pentru tratament. Și există iritabilitate, un sentiment de anxietate, o scădere a poftei de mâncare și depresie.
Iar după vizita la doctor, diagnosticul de "astenie" este diagnosticat. Cum să tratăm această boală?
2. Trebuie să schimbați puterea. Alimentele ar trebui să fie ușor asimilate și calorice înalte. Renunțați la stimulente precum cafeaua și ceaiul puternic. Asigurați-vă că aveți micul dejun dimineața - ovăzul și fructele vor da o sarcină bună de veselie pentru întreaga zi. Un pacient cu astenie trebuie să includă mai mult în dieta alimentară bogată în proteine, triptofan și vitamina B. Aceasta este brânza, ouăle, pâinea de cereale, bananele și carnea.
3. Este necesar să luați vitamine și minerale. Sunt deosebit de utile acidul ascorbic, magneziu, fosfor, fier și vitaminele A și E. În plus față de preparatele multivitaminice, mâncați mai multe fructe și legume.
4. Renunțați la obiceiurile proaste. Alcoolul și fumatul interferă cu absorbția vitaminelor și distrug celulele creierului.
5. Pentru a îmbunătăți performanța, puteți lua extracte de ginseng, eleutherococcus, precum și de medicamentul "Pantocrin" sau rădăcina leuzeei. Cu iritabilitate și tulburări de somn crescute seara, beți ceai cu hamei, valerian sau oregano.
Astneea devine tot mai frecventă acum. Ceea ce este deja cunoscut chiar și copiilor. Este necesar să fiți capabil să recunoașteți simptomele sale în timp util pentru a consulta un medic.
</ p>
