Bicepsul brațului este unul dintre principalele elemente ale sistemului muscular al brațului. Structura bicepselor

În ciuda faptului că structura structurilor muscularemâinile într-un sens mult mai ușor decât osul, nu merită atenție. Acest lucru se aplică în primul rând la apariția durerii în mușchii mâinilor. Deși, de fapt, nu puteți să acordați o importanță mai mare unui anumit mușchi, deoarece acestea lucrează împreună. Cu toate acestea, în activitatea de muncă a unei persoane, muscatura biceps brațul și musculare cu trei capete experiență cea mai mare sarcină. Într-un limbaj mai simplu și mai ușor de înțeles, se numește biceps și triceps, respectiv. Primul joacă rolul brațului flexor la cot, iar al doilea - extensorul. În cadrul acestui articol, analizăm pe scurt structura bicepsului, funcțiile sale și alte detalii importante.

Mucusul biceps brahialis
Biceps, biceps sau biceps musculare, cu ajutorul luitendoanele și ligamentele se conectează la jumătatea antebrațului brațului. În partea superioară, acest mușchi este împărțit într-o pereche de capete. Unul dintre ei, cu ajutorul tendoanelor, este fixat de procesul corosadic pe scapula. Al doilea este atașat de un tubercul mic al scapulei, care este deasupra articulației. La joncțiunea acestor părți este o pungă sinovială. Fixarea tensiunii bicepsului se face pe partea superioară a razei osului.

După cum sa menționat deja, mușchiul brațului bicepsîndeplinește funcția de îndoire a brațului la cot, ridicând mâna. În plus, cu ajutorul bicepsului, este posibilă întoarcerea antebraților spre interior. De regulă, persoanele care desfășoară în mod regulat o muncă fizică greu sau sunt angajate în exerciții de putere, bicepii sunt destul de dezvoltați.

Bicepsul
Bicepsul este primul lucruatunci când judecă puterea fizică a omului, în special a bărbaților. Prin urmare, o mulțime de exerciții de rezistență vizează în special pomparea bicepsului. Deși, de fapt, nu este corect: mușchiul biceps se dezvoltă într-o măsură mai mare atunci când nu se realizează izolat (ridicarea barațului sau a ganterului pe bicep), ci și alte sarcini. Acest lucru este mai eficient în timpul antrenamentelor grele prin folosirea unor astfel de exerciții de bază, cum ar fi tragerea pe bară, tragerea barei în stomac, tragerea pe simulatorul de blocuri etc.

În ciuda funcției sale importante și relativcapacitatea mare de a lucra, biceps brațul musculare este foarte vulnerabil. După încărcarea prea mare, poate fi restaurată la nivelul fibrei pentru o perioadă lungă de timp. În unele cazuri, de obicei din cauza bolilor cronice (tenosinovită și m. P.) Cu o ascensiune necontrolată sau solzi mari într-o reducere foarte puternică a mușchiului biceps poate fi rupt. Acest lucru se întâmplă în principal cu un cap lung. Primul simptom este durerea de nesuportat, deformare mână în biceps și așa mai departe. D. biceps după un astfel de prejudiciu suficient de lung pentru a ajunge la poziția normală și revine la nivelul anterior de handicap. Și apoi - numai cu fixarea corectă a tendoanelor și a mușchiului însuși.

Durerea în mușchii umărului
Durerea în mușchii umărului în orice parte a acestora ar trebui să fieeliminate în cel mai scurt timp posibil. În acest scop, este necesară asistență medicală competentă. Cu toate acestea, dacă durerea nu este prea puternică și este clar că a apărut după sarcini neobișnuite de forță, atunci se poate face fără ajutorul medicului. Cauza simptomelor neplăcute este destul de simplă - secreția de acid lactic în mușchi. Aceasta este o reacție naturală a corpului la supraîncărcarea musculară pentru cea mai rapidă recuperare. Eliminați durerea în astfel de cazuri utilizând unguente simple, ieftine, dar bine încălzitoare.

</ p>
a placut:
0
Articole similare
De ce durerea musculara ulnara:
Mușchi în formă de pere, tratament și simptome
Bronchial muscle: training. Cum să pompezi?
Cum cresc mușchii în oameni instruiți?
Pomparea biceps poate fiecare
Mușchi de umăr, antebraț și braț de umăr
Mușchii umane: aspectul aranjamentului. numele
Thoracic musculare
Muschii mâinilor
Postări populare
în sus