E ciudat, cum! Este clar că un proces natural, și din punctul de vedere al fiziologiei este nici o rușine în asta, dar încearcă să scape de jena - dar ceea ce este acolo, încercați să nu să ardă cu rușine în cazul în care în mod public de la gazele intestinale Welling afară, cu sunet și miros! Deoarece este imposibil să se concentreze în mod constant pe procesele care au loc în interiorul, incredibil de dificil să frâneze în mod constant, în afară, cu stomacul puchit atât de neplăcută și dureroasă. Ce să faci, cum să scapi de flatulență?
Mai întâi de toate, nu cedezi disperării, darincercati sa intelegeti si sa gasiti cauzele cresterii formarii gazului. Apropo, e ridicată? Acesta este într-adevăr un proces natural și, în medie, pentru femei, de exemplu, gazele călătoresc aproximativ 14 ori pe zi. Uneori trece complet neobservat, dar uneori, desigur, există jenante. Dar chiar dacă acest lucru se întâmplă mai des și este greu pentru dvs. să restrângeți gazele, acest lucru nu înseamnă că sunteți bolnav deloc. Este posibil să aveți doar o privire mai atentă la ce și cum mâncați.
Deci, ai observat că după cină te deseoriPuchit burta. Ce să facem în acest caz? Uite - nu ești prea înclinat la fasole, varză, porumb dulce? Și, în general, toate legumele și fructele cresc semnificativ producția de gaze. Desigur, nu trebuie să le refuzați - va exista mai mult rău pentru organism decât bine. Gatiti legumele corect: inmuiati-le cu atentie, de preferat noaptea si cu o lingura de alt otet, apoi fierbeti bine. În timpul mesei (este la fel ca și mâncarea cu ea), mestecați cu grijă mâncarea, nu vă grăbiți și nu vorbiți - astfel evitați să ajungeți în intestinul aerului și gazele se vor forma mult mai puțin. Cu același scop, renunțați la băuturi carbogazoase. Cafeaua, ciocolata si chiar ceaiul pot provoca formarea de gaze, iritand intestinul gros, astfel limita consumul lor.
Acum mănânci bine, dar nu-ți pasăde multe ori puchit burta. Ce trebuie să faceți în continuare? Faceți o plimbare! Da, imediat după masă, nu vă așezați sau nu vă culcați, ci faceți o plimbare sau pur și simplu mergeți din cameră în cameră. Acest lucru ajută masele alimentare să se miște în intestine fără stagnare. Și, în general, mișcarea este viața, inclusiv viața fără flatulență. Activitățile sportive și exercițiile fizice ajută organismul să elibereze hormoni care stimulează activitatea intestinului.
Dacă încă mai stai jos, poți literalmente"Răspândește mâinile nori", din care gemește abdomenul. Ce ar trebui să fac? Accidentați-vă stomacul în sensul acelor de ceasornic, răsuciți pedalele imaginare cu picioarele, trageți în mod repetat și relaxați-vă mușchii presei. Cu toate acestea vă ajutați stomacul, accelerați gazele, îmbunătățiți peristaltismul.
Noi nu am afectat în mod intenționat timpul înaintetopic de droguri, astfel încât să nu obțineți o impresie falsă că problema este cea mai ușoară pentru a rezolva cu medicamente. Aceasta este publicitatea a impus o serie asociativă: "Stomacul meu a umflat. Ce ar trebui să fac? Luați Mezim (sau Smecta, sau un alt adsorbant)! " Dar credința exagerată în comprimate nu duce niciodată la bine, și tu, mai degrabă, "podsyadeet" pe ele, decât să scapi de problemă. Desigur, pentru a scăpa de disconfort din burta umflată sau pentru a preveni situațiile dificile asociate cu comunicarea cu oamenii, chiar dacă luați cărbune activ activ, este o soluție justificată și acceptabilă. Dar acest lucru, în orice caz, nu este un leac. Suspectați-vă problemele cu tractul gastro-intestinal - fiți suficient de buni pentru a vedea un gastroenterolog, nu o farmacie. Acesta este cel mai sigur răspuns la întrebarea ce trebuie să faceți în cazul în care burta în mod constant gemește - sfatul unui specialist nu doare niciodată.
Și în sfârșit - o rețetă pentru medicina tradițională. Nu este atât de simplu, dar eficace. Dacă aveți fructe de fenicul, frunze de menta și rădăcină valeriană la îndemână, acest set va fi foarte util într-un moment în care abdomenul dvs. bate. Ce să faci cu aceste daruri ale naturii? În proporții egale se rupe (aproximativ o lingură), se toarnă un pahar de apă clocotită, apoi se lasă să bea timp de o jumătate de oră. Beți o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi - o și gazele pe care nu trebuie să vă faceți griji!
</ p>
