Organismul conține un număr mare de persoaneo varietate de elemente chimice care asigură funcționarea normală și potasiul în viața umană joacă un rol important. Dacă există o scădere sau o creștere a numărului de cel puțin unul dintre elementele, aceasta afectează imediat starea generală de sănătate.
Potasiul din corpul uman, alături de sodiu,sunt elemente importante, iar fără ele funcționarea normală a tuturor sistemelor este imposibilă. Microelementele au un rol activ în furnizarea de activități vitale și, prin urmare, schimbările în cantitatea lor afectează negativ bunăstarea.
Potasiul din corpul uman - înțeles
Este potasiu (când este combinat cu sodiu)are un rol direct în reglementarea echilibrului apă-sare. Prezența potasiului influențează în mod direct nivelul acizilor, sărurilor și alcalinilor din organism.
Potasiul din corpul uman nu este ultimulrolul său, el participă la activitatea sistemului nervos și cardiovascular, precum și la organizarea activității musculare. Influențează starea generală a corpului, și anume activitatea sa mentală și fizică, precum și viteza oboselii.
Potasiul din corpul uman este necesar pentru ca,pentru a evita bolile precum ateroscleroza și, de asemenea, pentru a preveni modificările tensiunii arteriale și apariția unei varietăți de spasme. Este cel mai important în tratamentul și prevenirea cazurilor de alergie și, de asemenea, ajută la îndepărtarea zgurilor din corpul uman, și anume potasiul.
Norma pentru corpul adult este de aproximativ 1,2 - 2 grame pe zi, iar pentru copii 15 - 30 mg pe kilogram de greutate.
De obicei, o lipsă specială de potasiu în organismse simte în perioada de primăvară. Dacă nu efectuați o reaprovizionare permanentă, atunci se va dezvolta treptat deficitul, ceea ce va duce la întreruperea metabolismului, ceea ce va avea consecințe negative asupra sănătății umane.
Aceasta indică o lipsă de potasiu în organism
Particularitatea acestui oligoelement este,că nu este capabil să se acumuleze în corp și trebuie să fie în mod constant refăcut. Cu un aport insuficient de potasiu în organism, nivelul său scade rapid, o persoană începe imediat să se simtă slabă, apare nervozitatea, scade presiunea, poate apărea constipație, precum și probleme cu unghiile și părul. Potasiul pentru organism este foarte important, cu lipsa acestui element, inima, suprarenalele și rinichii nu reușesc și, de exemplu, vindecarea rănilor primite devine mai prelungită. Prezența unei piele uscată la o persoană, apariția diferitelor ulcere și eroziuni pe ea pot indica, de asemenea, un conținut scăzut de potasiu în organism.
Pentru reumplerea constantă a potasiului înorganismul trebuie să includă în dieta alimentele care au un conținut crescut. De asemenea, nu expune corpul este un exercitiu foarte intens, ar trebui să limiteze consumul de alcool, cafea, diferite diuretice, reduce cantitatea de stres, deoarece toate acestea promovează îndepărtarea intensivă din corpul acestui element urme.
O cantitate mare de potasiu se găsește în fructe(mere, portocale, struguri, etc.), legume (roșii, castraveți, sfecla, usturoi, hrean, ridichi, etc), boabe (pepene verde, căpșuni, trandafir, coacăze și altele), precum și diferite cereale, pâine de secară, cartofi. Este posibil să utilizați în plus medicamente, dar acest lucru trebuie făcut numai în conformitate cu prescripția medicului.
Dar nu fi foarte dependent de a folosiproduse care conțin potasiu. Concentrația crescută în organism poate duce la deshidratare, precum și la echilibrul acido-bazic, aritmie și somnolență, eșecuri în activitatea rinichilor și indigestie.
</ p>
