Dieta alcalină este o metodă populară astăzi nu numai pentru a scăpa de kilogramele în exces, ci și pentru a vă îmbunătăți corpul. Să analizăm mai atent principiile de bază ale acestui articol din acest articol.
Practic toate produsele care se încadrează în nostruorganismul, absorbit și apoi metabolizat în sânge prin reacții acide sau alcaline. Astfel, carnea, toate cerealele, fructele de mare, laptele și păsările de curte sunt clasificate ca fiind acide. Pe de altă parte, legumele și fructele sunt, dimpotrivă, de natură alcalină. Cu toate acestea, acestea sunt doar caracteristici abstracte. Faptul este că valoarea pH-ului sângelui variază de la 7,35 la 7,45 (aproximativ). Dieta alcalină spune că dieta noastră trebuie să corespundă direct cu acest nivel de pH și să fie relativ alcalină. În acest fel, strămoșii noștri au mâncat înainte de timpul agricol. Este demn de remarcat faptul că susținătorii acestui sistem alimentar interesant consideră că o dietă cu un conținut foarte ridicat de acizi poate pur și simplu să perturbe armonia naturală a corpului. În plus, această dietă contribuie la pierderea unor minerale vitale (de exemplu, magneziu, potasiu, calciu și altele).
Potrivit experților, această dietă vă ajută cu următoarele simptome:
Dieta alcalină și medicina oficială
De fapt, aproape toți medicii sunt siguri căcreșterea dietă a legumelor și fructelor, precum și reducerea consumului de carne, dulciuri și cereale decojite este foarte util pentru sănătatea noastră. Dar ei nu pretind că este acid care provoacă multe afecțiuni cronice. În general, dacă este necesar, puteți să respectați principiile unei astfel de alimentații, ca o dietă alcalină. Meniul în acest caz poate fi făcut individual, pe baza principiilor de bază descrise mai sus.
| acid | alcalin |
| Aproape toate legumele și fructele | Prune, afine |
| Zahăr rafinat | migdale |
| Ovăz, grâu | Uleiul de măsline |
| Arahide, semințe | Cartofi, produse din soia |
| Lapte, brânză de capră | Carne, fructe de mare |
În medicină, în prezent nu există nici un rezultat negativcomentarii cu privire la această problemă. Cu toate acestea, este necesar să consultați în prealabil un medic cu privire la o dietă alcalină. Meniul săptămânii poate fi realizat împreună cu un specialist cu experiență, care va trece de la indicatori individuali de sănătate. Există opinia că acest tip de schemă de nutriție este contraindicată categoric la persoanele cu insuficiență renală cronică, precum și la bolile cardiace ischemice. Nu recomandă o dietă pentru copii, deoarece organismul în creștere are nevoie în mod constant de un aport continuu de un număr mare de proteine, precum și de alte microelemente necesare dezvoltării și dezvoltării armonioase normale.
</ p>
