O dieta simpla si usoara Larissa Dolina - "Kefir"

În prezent, unul dintre cele mai populareeste dieta Larisa Dolina "Kefir". Aceasta presupune restructurarea dietei obișnuite prin introducerea a cel mult un litru de kefir pe zi. Înainte de a vă așeza pe această dietă, trebuie să vă pregătiți mai întâi corpul pentru a nu intra într-o stare stresantă, deoarece consumă atât de mult chefir. Înainte de începerea oricărei diete de kefir, este necesar să stați timp de două zile într-o mono-dietă, în care un litru sau un litru și jumătate de chefir este împărțit în 5 părți și consumat într-o singură zi. Această dietă vă ajută să reduceți numărul total de calorii zilnice și să vă pregătiți direct pentru dieta în sine.

Dietă Larisa Dolina "Kefir"

Este mai ușor să respectați această dietă pentru cei carea câștigat destul de rapid din anumite motive. Cu toate acestea, dacă depunerile dvs. grase s-au format într-o perioadă suficient de lungă, atunci în primele zile organismul poate reacționa mai lent la această dietă, ceea ce va afecta durata rezultatului așteptat. Cu toate acestea, rezultatele menținerii unei astfel de diete sunt uimitoare, un exemplu frapant fiind Valea Larissa. Menționăm că dieta pe bază de chefir constă în anumite seturi de produse, iar mâncarea altceva, în timp ce o observați, este strict interzisă.

Compoziția dietei

Dieta pe kefir include destul de mult în compoziția samulte produse proteice diferite, cum ar fi pește și carne. Admiterea iaurt nu este mai bine să se combine cu mesele principale, ca aliment monotonă este absorbit mult mai bine. Dieta Larisa Dolina „Kefirul“ este proiectat pentru o perioadă mică de timp, timp de aproximativ o săptămână, ca toate produsele lactate se acumuleaza mucus in organism, însoțit de stagnare în intestin. De aceea, perioada optimă de respectare a acesteia este considerată de 6 până la 8 zile.

Dieta de Kefir din Larisa Dolina

Rețeta durează șapte zile. În primul rând, pe această dietă trebuie să folosiți o jumătate de litru de chefir. În plus, în prima zi, nu mai mult de 450 de grame de cartofi coapte fără sare și ulei sunt permise. În cea de-a doua zi, la iaurt se adaugă cât mai multă brânză de vaci fără grăsimi. A treia zi puteți mânca fructe diferite, cu excepția celor dulci și cu calorii înalte, cum ar fi banana sau strugurii. În a patra zi, sunt permise 400 de grame de piept de pui fiert. În cea de-a cincea zi, fructul este reintrodus din nou în dietă. În a șasea zi va fi necesar să se limiteze la 1,5 litri de apă minerală încă, și se poate face mai mult. În ultima zi puteți mânca fructe împreună cu kefirul. Această dietă este cea mai strictă în comparație cu toate celelalte diete de kefir. În ceea ce privește produsul principal, cel mai bine este să luați o kefir de 1% sau cu un conținut scăzut de grăsimi. Dietul Larisa Dolina "Kefir" poate să nu fie întotdeauna eficace, deoarece au existat cazuri când femeile care au respectat cu strictețe această dietă au scăzut doar câteva luni doar 7 kilograme. Prin urmare, pentru a vă așeza sau nu pe dieta cu kefir, depinde de dumneavoastră.

</ p>