Trigger în psihologie: ce este? Concept și definiție

Conceptul de "declanșator" este comun în diferite domenii,dar cel mai adesea apare în psihologie. Cel mai adesea, o persoană poate găsi pe unele site-uri, în special pe tema sănătății mintale, în cazul în care condițiile speciale ale comune de avertizare, care poate fi confuz pentru vizitatori. Articolul va oferi o descriere a ceea ce este - un declanșator în psihologie și cum să scăpăm de ele.

declanșează în psihologie ceea ce este

Definiția unui declanșator în psihologie

Ce este - un declanșator în psihologie? Acest termen vine de la declanșatorul englez, care se traduce ca "declanșator". Pe baza numelui, putem spune că în sensul general, acest stat înseamnă o anumită împingere, declanșând un anumit sistem. În psihologie, înseamnă un iritant care provoacă reacții emoționale automate. În sensul strict al acestui termen, un declanșator al psihologiei este un stimul care poate determina experiențe, gânduri și stări negative intense într-o persoană. În cazul persoanelor cu tulburări mintale, acest termen se referă la un stimul, agravând un atac sau recidiva simptomelor.

Acest concept este folosit și într-un context social - de exemplu, atunci când se spune că persoanele vârstnice conservatoare sunt supărate de culori prea luminoase în coafura tinerilor.

declanșatoarele în psihologie sunt

Sunt declanșatoarele daunatoare?

În sine, acest stat nu are o înfricoșătoare sautraumatic. De fapt, este neutru, dar poate fi perceput de om ca o amenințare și complet inconștient și indiferent de credințele sale raționale. De obicei, astfel de declanșatoare în psihologie sunt de asemenea numite stimuli traumatici și stresori ai traumei. O astfel de împingere poate fi orice - o frază aruncată accidental, un miros, o persoană, condițiile meteorologice sau o anumită situație. Desigur, emoțiile pozitive pot fi cauzate, dar mai des declanșatorul în psihologie este încă un stimul care cauzează stări negative. Cel mai adesea ele sunt un element al unei experiențe traumatice, care, din anumite motive, a fost amintit cel mai viu (deși această memorie nu apare imediat). Pentru a înțelege ce declanșator este în psihologie, să ne întoarcem la problema apariției ei.

Merită menționat faptul că în literatura științifică acest termen nu este utilizat.

Cum apar declanșările traumatice

Până acum, nu este foarte clar ce este, declanșatorulîn psihologie și cum se formează în conștiința unei persoane. În general, mecanismul apariției acestora este aproximativ următorul: stimulatorul este de obicei un fel de experiență negativă în trecut, care, atunci când este repetată, provoacă stresul cu toate simptomele sale. Astfel, creierul formează automat o legătură între situația din prezent și emoțiile negative pe care o persoană a întâlnit-o în trecut într-un caz similar. Probabil, memoria senzorială în situații stresante funcționează foarte puternic. De exemplu, copilul care este agresat la școală, în cazul în care pereții au fost vopsite albastru, în viața de adult poate simti frica si singuratatea la vederea zidurilor sau obtinerea flashback-uri de amintiri din copilărie vechi. De fapt, orice persoană are această experiență traumatică și, de asemenea, există un declanșator corespunzător. Și cu cât seamănă mai mult cu un eveniment din trecut, cu atât mai puternic și mai puternic va fi reacția la acesta. Unele declanșatoare pot veni din copilărie, iar apoi este deosebit de dificil de înțeles cauza lor, altele sunt dobândite în cursul experienței de viață.

declanșează în psihologie

Răspunsul la memoria traumatică poate varia de la schimbarea stării mentale la reacțiile fizice involuntare.

Declanșatoarele asociate obiceiurilor noastre

Se poate ivi și următoarea situație: în procesul de formare a unui obicei, o acțiune poate duce automat la alta. În cazul în care o persoană este folosită pentru a mesteca ceva în timp ce citiți cartea deschisă poate declanșa dorința de a mânca ceva gustos, indiferent dacă este sau nu foame. Dar, din cauza stresului poate fi alte obiceiuri - mancatul in exces, fumatul, alcoolul si alte comportamente auto-distructive. De obicei, o astfel de reacție declanșatoarelor nu este controlat de om și se face aproape inconștient.

declanșează în psihologie ceea ce este

Cum să scapi de declanșatoare

Deci, am aflat ce este - declanșatorulîn psihologie, rămâne să înțelegem cum să ne descurcăm. De obicei, o persoană care a experimentat o experiență traumatizantă în trecut, în mod natural încearcă să evite iritanți, provocând amintiri de ceea ce sa întâmplat, aceasta este o reacție destul de normal. Dar, având în vedere că acest termen în sens larg se referă la toate reacțiile automate negative, vorbesc despre probabilitatea de a scăpa de toate declanșatoare emoționale, este aproape imposibil. Chiar dacă o persoană devine un pustnic care trăiesc în munți, mai devreme sau mai târziu, există încă un factor, numindu-l emoții negative. În cele din urmă, apariția declanșatorilor este un proces absolut natural. Un alt lucru este dacă reacțiile la ele încep să intervină în mod vizibil.

Cum să controlezi reacția psihicului

declanșatoarele în psihologie sunt

Indiferent de ce provoacă emoțiile înomul este un declanșator, el nu ar trebui să se învinuiască, pentru că nu depind de gândirea lui rațională. Destul de des, oamenii evită în mod deliberat iritanții și nu întotdeauna folosesc metode acceptabile din punct de vedere social pentru acest lucru. În situații deosebit de dificile, poate ajunge la obiceiuri distrugătoare (alcool, substanțe psihotrope), se rupe cu rudele sau chiar încercări de sinucidere. Trebuie avut în vedere faptul că, dacă sunteți predispus pentru a declanșa un răspuns puternic, niciodată nu este prea târziu să caute ajutor de la un specialist - un psiholog sau un terapeut pentru a lucra prin trauma, care este efecte atât de complexe, care interferează cu viața normală.

În orice caz, merită să acordăm cea mai mare atențieSă monitorizeze comportamentul lor și să urmărească ce fel de incident este cauzat de aceste sau acele răspunsuri emoționale. De asemenea, este necesar să încercăm să descoperim cauzele unei astfel de reacții și, dacă este posibil, să ne ocupăm de ele. Declanșatorii sunt, așa cum au fost, integrați în psihic și, uneori, găsirea lor pare destul de complicată. Alternativ, puteți crea un jurnal - este mai convenabil să vă monitorizați comportamentul cu acesta. În viitor, pe măsură ce vă analizați starea și acumulați experiență în acest domeniu, devine mai ușor să vă controlați comportamentul și să înmuiați reacțiile și în mod ideal - să opriți acțiunea de declanșare la începutul reacției emoționale sau fizice.

Declansarea psihologică în marketing

declanșatoarele în psihologie sunt

Se folosesc bazele psihologiei comportamentaleactivitățile sale și comercianții. Cu ajutorul anumitor declanșatori emoționali, ele întăresc dorința vizitatorului de a face această achiziție. Acest lucru este important pentru un articol separat, dar tehnicile folosite de marketing sunt valabile pentru a fi independente de impunerea acțiunilor.

Deci, am aflat ce este - un declanșator în psihologie și cum să învățați să vă controlați starea.

</ p>
a placut:
0
Articole similare
Caracteristicile personalității. trăsătură
Ce este frustrarea: concept, grad
Conceptul de personalitate în psihologie
Subiectul și sarcinile psihologiei
Extinderea este un mecanism de traducere
Ce este o persoană: definiția
Care este paradigma în psihologie și sociologie?
Cunoașterea cognitivă
Zona cea mai apropiată de dezvoltare a copilului
Postări populare
în sus