Nu vreau să trăiesc. Ce ar trebui să fac? Șase pași de depresie.

Dacă lumea a început brusc să apară gri și nimic înăuntruviața nu este fericită, suntem adesea gata să renunțăm la viață în sine. Dacă vă gândiți serios la lipsa de a trăi, atunci acesta este un simptom al depresiei. Adesea, starea de spirit minor este combinată cu somn săraci și modificări ale apetitului (o creștere sau scădere puternică). Desigur, dacă nu vă puteți forța să vă ridicați și să faceți lucruri de zi cu zi, cereți-le rudelor să organizeze o întâlnire cu un bun psihoterapeut. Cu toate acestea, cu excepția cazurilor foarte grave, depresia ar trebui tratată fără pilule. "Nu vreau să trăiesc, ce să fac?" - această întrebare este căutată din ce în ce mai mult în motoarele de căutare. Să vorbim despre ce poate ajuta.

În primul rând, dacă vă gândiți la mijloacele de asinuciderea, pot spune că metodele de sută la sută eficiente sunt dureros dureroase. Cu toate acestea, este mai îngrozitor să nu torturați înainte de moarte, dar ororile care vor aștepta după ea. Potrivit unei anumite autorități a bisericii, sinuciderile suferă decesul suferind un număr infinit de ori. Sinuciderea nu ușurează durerea, te va duce la închisoare veșnică. Pentru că nu vă puteți ruga, Dumnezeu nu acceptă rugăciunile pentru cei care au respins viața lui de daruri. Nu poate exista pace pentru sinucidere, numai cei care au suferit pe pământ, iar cei care nu renunță vor găsi pacea adevărată. Așa că spune-ți că sinuciderea nu este pentru tine.

În al doilea rând, trebuie să încercați să plecați pentru uniitimp de la lumea oamenilor la lumea naturii. Este bine să mergeți la camping cu un cort câteva zile. Adesea, depresia apare deoarece persoana este supraîncărcată cu comunicare și nu se poate odihni complet. De asemenea, este bine dacă aveți mijloace, închiriați o cameră într-un sanatoriu și fii singur. Adesea, după câteva zile, când auziți sunetul apei curente, zgomotul pădurii, cântând păsările, începeți să priviți lumea diferit. Dacă m-am săturat să trăiesc? A pleca de ceva timp din cauza unor factori enervanți.

În al treilea rând, încercați să vă oferiți maximumactivitatea fizică. "Nu vreau să trăiesc, ce să fac?". Aranjați-vă o sarcină la epuizare. Stabiliți obiectivul să ruleze cel puțin 20 km - și să terminați sarcina, după ce faceți acest lucru, veți schimba dramatic starea biochimică. Veți dori doar să mâncați, să beți și să dormiți. Iar a doua zi, când te ridici dimineața, vei simți imediat un nou stat. Și aveți șansa de a vă schimba starea de spirit în acest fel. Apropo, depresia este tratată cu succes cu ajutorul terapiei electroconvulsive. Nu este mai bine să vă aranjați o mulțime de stres, fără a aștepta până când aveți nevoie de măsuri puternice?

În al patrulea rând, curăță casa. Lucruri care vă deranjează și tulburați, doar o aruncați. Acest lucru ameliorează miraculos depresia. Când nu aveți lucruri neplăcute, percepția lumii se schimbă adesea. Scapa de fotografia celor dintâi și de darurile lui, dacă sunteți în forma lor strică starea de spirit. Bunele dvs. costuri de sănătate mai mult.

În al cincilea rând, căutați comunicarea favorabilminți. Doar nu beți alcool - el intensifică depresia, și ridică ușor starea de spirit doar la oamenii în stare normală. Și bețivii se întreabă: "Nu vreau să trăiesc, ce să fac?" Devine mai accentuat și deseori se termină cu sinucidere. În plus, el oprește creierul - singurul lucru care vă poate ajuta într-o situație de depresie. Așa că nu tăiați ramura pe care locuiți. Dacă nu aveți oameni apropiați, puteți avea încredere, sunați la linia telefonică.

În al șaselea rând, căutați ceea ce trebuie schimbat în viață. Poate că nu locuiți cu acea persoană, că studiați într-o instituție greșită și că lucrați la munca urâtă. Aceste stresuri au fost deprimate în fiecare zi și de aceea întrebarea "Nu vreau să trăiesc, ce să fac?" Nu sună ca o întrebare, ci un strigăt al sufletului. Până când nu schimbi circumstanțele, nu va fi mai ușor pentru tine.

Nu vrei să trăiești? Ce pot să fac ca viața să revină la viață? Învățând să iubim ceea ce este, pentru că suntem într-o privire depresivă asupra lumii și nu vedem prea mult. Dă-ți dreptul de a te înșela. Și dreptul de a schimba viața. Lăsați acțiunile voastre să pară una nerezonabilă, dar aceasta este viața voastră și numai voi sunteți responsabili pentru ea. De aceea, urmați-vă inima și căutați noi surse de inspirație.

</ p>
a placut:
0
Articole similare
Cum să trăiești dacă nu vrei să trăiești? C
Semnele principale ale depresiei la femei
Sfaturi de la un optimist: ce să faci atunci când nu
Mersul pe jos pentru pierderea in greutate va inlocui un numar complex
Cum să vă cunoașteți și ce să faceți pentru asta?
Dacă nu mai vreau să trăiesc?
Compoziția "Cui vreau să fiu" pentru
Compoziția pe tema "Vreau și trebuie":
Vreau să rămân însărcinată, dar nu pot. ce
Postări populare
în sus