PMS: ce este și cum să rezolv?

Hormonii afectează în mod semnificativ aproape toțiprocesele care au loc în corpul unei femei. Cu siguranță ați auzit cel puțin o dată termenul PMS. Ce este și este posibil să combatem cumva simptomele care apar în fiecare lună? Este adevărat că unele femei nu suferă de acest sindrom?

PMS - ce este și este familiar pentru toată lumea?

PMS ce este asta?
Abrevierea a trei litere înseamnăsindrom premenstrual. Acest termen este denumit în mod obișnuit un set de modificări și simptome care apar cu puțin înainte de debutul zilelor critice. Până în prezent, au fost înregistrate aproximativ 150 de semne diferite ale acestei afecțiuni. Unele dintre ele sunt vizibile pentru femeia însuși și pentru oamenii din jur, într-o măsură mai mare, alții - mai puțin. Din acest motiv, unele doamne se consideră independente de fondul hormonal, însă, de fapt, pur și simplu nu observă schimbările care au loc. PMS durează, de obicei, de la câteva zile la o săptămână, câteodată mai mult. Vindecarea acestui sindrom este imposibilă, deoarece nu este o patologie. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții și pentru a scăpa de simptomele care aduc disconfort, este suficient să luați măsuri simple.

Simptomele unui simptom premenstrual

Cum se face cu PMS
Dacă nu știți despre PMS, ce este, tupoate spune aproape orice femeie care este în vârstă de reproducere. Cu toate acestea, o doamnă poate spune că înainte de zilele critice stomacul sau capul doare, iar celălalt va spune că PMS uneori plânge, atunci vrei să râzi. Și amândoi vor avea dreptate. Cel mai adesea, schimbările cele mai vizibile în sfera psiho-emoțională. Starea de spirit poate fi adesea schimbată, depresia și apatia sunt tipice, sunt posibile izbucniri de agresiune sau oboseală. De asemenea, pot exista tulburări de somn, exacerbarea mirosului și o creștere sau scădere bruscă a libidoului. Cefaleea sau disfuncția sistemului digestiv apare adesea cu PMS. Puteți simți, de asemenea, o greutate în mușchi, uneori există umflături și roșeață a pielii. Se întâmplă că, cu puțin timp înainte de zilele critice, creșterea temperaturii, bolile cronice se agravează. Pot exista un singur simptom al celor enumerate, și poate mai multe simultan.

Cum se poate trata PMS și vă puteți îmbunătăți starea dumneavoastră?

Pms durează
Nu numiți niciodată cazuri importante care necesităprofituri mari, în ultima săptămână înainte de lună. Încearcă să renunți la alimente dăunătoare și grele. Pentru a preveni edemele, monitorizați cantitatea de lichid și de sare consumată. Mâncarea în aceste zile ar trebui să fie variată și regulată. Evitați efortul fizic puternic, încercați să obțineți suficient somn și să distribuiți în mod uniform clase de diferite tipuri pe parcursul zilei. Învață să te relaxezi, să aloiezi câteva ore pe zi pentru tine și să-i cheltuii citit o carte interesantă sau relaxând într-o baie cu spumă. Rezultatul va fi vizibil imediat. De asemenea, puteți utiliza ceaiuri din plante sau uleiuri aromatice. Urmați aceste reguli simple și veți fi surprinși să auziți despre PMS. Ce este cu adevărat mai plăcut să nu știți, dacă nu puteți depăși singuri simptomele, consultați un medic pentru prescrierea unui tratament medicamentos sau fizioterapeutic.

</ p>
a placut:
0
Articole similare
Ce este depresia și cum să se ocupe de aceasta
Ce este OCG și lupta împotriva lor?
Cum să te ocupi de păpădie pe peluza ta
Cu privire la modul de tratare a toxemiei în timpul
Dacă mucegaiul de pe pereți. Cum să se ocupe de ea și
Cum să se ocupe cu gândacii în apartament
Vrăjitor inamic al mediului nostru, sau cum
Shield: cum să se ocupe de un "rezervor" de dăunători?
Boala de tomate. Cum să facem față cu phytophthora
Postări populare
în sus