Modul corect al zilei școlare, justificarea și respectarea strictă a acesteia

Pregătindu-se pentru primul septembrie, părinții au grijă de eică copilul are o uniformă școală frumoasă și bunuri pentru studierea calității bune. Și, de regulă, nu vă gândiți să planificați în avans regimul zilei pentru perioada de studiu.

Modul zilei școlare constă în distribuția rațională a timpului de zi pentru fazele de activitate, odihnă și somn, ținând cont de ritmurile biologice ale organismului în creștere.

Părinții trebuie să organizeze tratamentul corectzi pentru ca elevul să asigure cele mai bune condiții atât pentru munca lui, cât și pentru petrecerea timpului liber. De aici depinde în mod direct de sănătatea, dezvoltarea fizică, performanța școlară.

Disciplina zilei, organizată corect,este construit pe baza unei alternanțe stricte a elementelor sale (ridicarea dimineața, mâncarea, pregătirea temelor, etc.). Când sunt efectuate într-o anumită ordine, în fiecare zi, în același timp, sistemul nervos central formează conexiuni care facilitează trecerea de la un element la altul, cheltuind un minim de energie pe ele.

Efectuarea modului de zi al elevului este necesarsă țină cont de caracteristicile sale de vârstă, în primul rând - sistemul nervos. La urma urmei, o sarcină simplă pentru elevii de vârstă mijlocie și mai înaintată va fi prohibitivă pentru elevii de clasă inferioară.

În fiecare dimineață trebuie să înceapă un elev-elevîncărcarea, îndepărtarea resturilor de somnolență și acordarea unei taxe de vivacitate pentru o zi. Principala activitate a copiilor de vârstă școlară este studiul. Un aspect important îl reprezintă implicarea copiilor în munca fizică (atelier școlar, cursuri în cani, asistență în gospodăria casnică, muncă în grădină și grădină de legume etc.).

Pregătirea temelor îi ia pe tinerielevii de la o oră și jumătate până la două ore, studenții de clasă mijlocie petrec două-trei ore în această privință, iar elevii seniori au nevoie de trei-patru ore. Nu este recomandat să faci temele imediat după ce te-ai întors de la școală. Pauza dintre școală și cursurile de la domiciliu ar trebui să fie de cel puțin două ore și jumătate, iar cele mai multe ori ar trebui să fie cheltuite pentru mersul pe jos și jocul în aer. Elevii din primul schimb trebuie să-și pregătească temele la domiciliu cel mai devreme de 16-17 ore. Iar regimul de zi al elevului școlar al celui de-al doilea schimb prevede începutul temelor de la 8 la 8.30 dimineața. După performanța lor - mergi în aer. Iar părinții acestor elevi trebuie să se asigure că temele nu sunt efectuate de ele în seara, după ce au venit de la școală.

Efectuarea de sarcini la domiciliu, este de dorito pauză de zece minute la fiecare 40-45 de minute și ventilarea camerei. Pentru munca la domiciliu, studentul trebuie să aibă un mediu relaxat.

Este prevăzut și modul de desfășurare a școliitimp de activități pentru interese (desen, lectură, muzică, construcții) - de la o oră pentru elevii juniori la două ore și jumătate pentru seniori. De asemenea, elevii trebuie să fie implicați în munca casnică la prețuri accesibile.

Respectarea meselor școlaretimpul strict definit contribuie la dezvoltarea unui reflex conditionat, provocând apetitul și o mai bună absorbție a nutrienților și devine, de asemenea, o garanție a sănătății.

Regimul zilei de școală se încheie cu proceduri de igienă seara, care durează 30 de minute. În această perioadă, elevul trebuie să-și aducă pantofii și uniforma la aspectul potrivit.

Timpul somnului de noapte al unui copil esteaproximativ 10 ore. Este foarte important să mergeți la culcare și să mergeți în aceeași perioadă de timp. Copiii trebuie să se culce până la ora 21.00, iar bătrânii - la orele 22.00 - 22.30. Elevii din primul și al doilea schimb trebuie să se ridice dimineața la ora șapte.

Modul aproximativ al zilei elevului care studiază la primul schimb:

la ora 7 dimineața - urcarea;
de la 7 ore la 7. 30 de minute. - încărcarea, manipularea igienică, curățarea patului;
din 7. 30 de minute. până la 7,50 minute. - micul dejun;
de la 7,50 min. până la 8. 20 min. - timp pentru a merge la școală;
din 8. 30 min. până la 12. 30 min. - cursuri de școală;
de la 12 la 30 de minute. înainte de ora 13 - timp pentru călătoria de la școală;
de la 13 ore la 13. 30 de minute. - prânz;
de la 13 la 30 de minute. până la 14. 30 min. - somn sau odihnă;
de la 14 la 30 de minute. până la 16 ore - joc în aer sau mers pe jos;
de la 16 ore la 16. 15 minute. - gustare la mijlocul după-amiezii;
de la 16 la 15 minute. până la 18 ore - lucrul la teme;
de la 18:00 la 19:00 - o plimbare de seară în aer;
de la 19 ore la 19. 30 de minute. - Cina;
de la 19 la 30 de minute. până la 20. 30 min. - cursuri de interese (lectură, jocuri liniștite, ajutor familial etc.);
de la 20 la 30 de minute. până la 21 de ore - pregătirea pentru a doua zi și un vis (curățarea încălțămintei și a hainelor, proceduri de igienă);
de la 21 de ore - un vis.

Un exemplu de regim al zilei pentru un elev de liceu pe un al doilea schimb:

la ora 7 dimineața - urcarea;
de la 7 ore la 7. 15 minute. - încărcarea, manipularea igienică, curățarea patului;
din 7. 15 minute. până la 7. 35 min. - micul dejun;
de la 20:00 la 10:00 - lucrul la temele de acasă;
de la 10h la 11h. - activități prin interese (muzică, lectură);
de la 11h. până la 11. 30 min. - micul dejun secund;
de la 11 la 30 de minute. până la 12. 30 min. - Plimbare;
din 12. 45 minute. înainte de 13h. - prânz;
de la 13 ore la 13. 20 de minute. - timp pentru a merge la școală;
de la 13 la 30 de minute. până la 18-19 ore - cursuri de școală;
de la ora 18-19 până la ora 20 - o plimbare;
de la 20 de ore la 20 de minute. - Cina;
de la 20 la 30 de minute. până la 21. 30 de minute. - clase de dobândă;
de la 21 la 30 de minute. până la 22 de ore - pregătirea pentru a doua zi și un vis (curățarea încălțămintei și a hainelor, proceduri igienice);
de la 22 de ore - un vis.

</ p>
a placut:
0
Articole similare
Modul corect de a dormi un copil
Starea de urgență este o metodă legală
Reluarea unui elev: recomandări pentru compilare
Cum să faci un portofoliu pentru un elev școlar?
Cum să organizați un loc de muncă pentru un student
Cum de a alege un birou de colț pentru
Masa de colț pentru student va salva
Echipăm colțul elevilor
Scaune pentru elev: confortabil și nu dăunătoare
Postări populare
în sus